Votre esprit rumine sans cesse ? Vous avez l’impression que votre tête pèse une tonne ? Comme si les pensées n’étaient pas maîtrisables, qu’elles s’imposaient, qu’on le veuille ou non ? Pensez-vous pouvoir gérer votre mental ? Pourquoi votre esprit ne s’arrête t’il jamais ? Les pauses, ce n’est pas pour vous, vous aimeriez tellement[Lire l’article]
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Les Mitochondries et la Fatigue Chronique : Comprendre le Lien pour Améliorer le Bien-être
12
Nov
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La fatigue chronique, caractérisée par une fatigue extrême qui ne disparaît pas avec le repos, est un trouble invalidant qui touche des millions de personnes à travers le monde. L’une des causes suspectées de cette condition est un dysfonctionnement des mitochondries, les petites structures dans les cellules responsables de la production d’énergie. Cet article explique[Lire l’article]
08
Oct
Oct
Être parent, c’est une aventure incroyable, mais cela peut aussi être épuisant. Avec les responsabilités quotidiennes, la pression d’être un “parent parfait”, et le manque de temps pour soi, on peut rapidement se retrouver au bord du burn-out parental. 😓 Alors, comment éviter cette situation extrême et retrouver un équilibre entre vie familiale et bien-être[Lire l’article]
07
Oct
Oct
La gestion de la culpabilité parentale : Comment retrouver votre sérénité ? 🌿 Être parent, c’est magnifique, mais… c’est aussi un énorme challenge. Entre le travail, la maison, et les enfants, on se retrouve vite à jongler avec un million de responsabilités. Alors, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, que vos enfants[Lire l’article]
30
Sep
Sep
Tu as pris le temps de te poser, de t’interroger, d’observer ce qui te fait vibrer et ce qui te fatigue. Bravo, c’est un super premier pas ! 👏 Mais maintenant, tu te demandes sûrement : Comment je fais pour donner plus de place à ce qui est bon pour moi dans ma vie quotidienne[Lire l’article]
19
Sep
Sep
On parle souvent de méditation, d’exercice physique ou encore de respiration pour gérer le stress, mais avez-vous déjà pensé à ce que vous mettez dans votre assiette ? 🍽️ Eh oui, la nutrition joue un rôle clé dans notre état émotionnel et peut avoir un impact direct sur notre niveau de stress. Si vous cherchez[Lire l’article]
16
Sep
Sep
La rentrée est passée. Tes enfants ont repris le chemin de l’école avec leurs petits sacs bien remplis, et toi… eh bien, tu es retombée dans ta routine, un peu comme chaque année. Mais cette fois, tu ressens quelque chose d’un peu différent, non ? 🤔 Un petit décalage, un sentiment que quelque chose ne[Lire l’article]
11
Sep
Sep
En plein stress, un « respire » ça va te calmer produit l’effet inverse… et c’est normal ! Reprendre le contrôle de soi peut se faire de différentes façons, trouver la vôtre !
03
Juil
Juil
Gérer son stress et déterminer ses priorités grâce à la réflexologie
18
Juin
Juin
Rythme effréné, pression constante, deadlines serrées… Le stress au travail est devenu une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Si à court terme, il peut nous stimuler et nous motiver, un stress chronique peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique et mentale. Fatigue, maux de tête, troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration… La liste des symptômes liés au stress[Lire l’article]
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