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Les Effets du Stress sur Votre Vie et Votre Travail :

Le stress ne se contente pas d’affecter votre humeur. Ses impacts sont multiples :
– Physiques : Fatigue chronique, maux de tête, troubles du sommeil, problèmes cardiovasculaires.
– Mentaux : Anxiété, dépression, difficultés de concentration, perte de motivation.
– Professionnels : Baisse de productivité, erreurs fréquentes, relations tendues avec les collègues, absentéisme.

Chien qui travaille derrière son ordinateur

Quand je me demande ce que je suis en train de faire…

 

Gérer le Stress au Travail : Un Pas Vers le Bien-Être et la Performance

 

Comprendre le Stress au Travail

Le stress au travail est une réalité pour de nombreux salariés et entrepreneurs. Que vous soyez en quête d’équilibre ou de solutions concrètes pour vous-même ou vos équipes, il est essentiel de comprendre les causes et les effets de ce phénomène omniprésent.

Les Chiffres Parlent d’Eux-Mêmes :

– 8 travailleurs sur 10 déclarent ressentir du stress au travail de manière régulière.
– 50% des arrêts de travail sont directement liés à des problèmes de stress et de burn-out.
– Les pertes de productivité liées au stress coûtent des milliards chaque année aux entreprises.

Comment faire ?

A l’unité ou en pack pour savoir où vous allez : réserver vos séances et faites disparaitre votre stress !

C’est quoi le stress ?

Le stress est une réponse physiologique du corps en réponse à un changement dans l’environnement. 

Le stress en lui-même n’est pas mauvais, il est naturel. C’est la manière de réagir au stress qui influence les effets du stress. 

Les effets du stress diffèrent selon l’étape

1ère étape : Alarme ⏰

Le cerveau est informé d’une modification dans son environnement. Il a besoin de se préparer à une éventuelle réaction.

⊕ Décharge des catécholamines (hormones  du stress sécrétées par les glandes surrénales).

  • 💕Augmentation du rythme cardiaque, de la tension
  • 🌡️Augmentation de la température corporelle

=> Prépare l’organisme à réagir 🛩️

2ème étape : Résistance 🏋️‍♀️

Augmentation des glucocorticoïdes (hormone également sécrétée par les glandes surrénales)

  • 💪🏻Afflux de sang dans les muscles, le cœur
  • 🤯Afflux de sang dans le cerveau

=> Prépare les dépenses énergétiques ⚡️ du corps en cas de réponse 🛫

La sécrétion est autorégulée en fonctionnement normal.

3ème étape : Epuisement 💤

L’organisme est submergé de glucorticoïdes car il ne se régule plus.

  • 💪🏻Afflux du sang dans les muscles, le cœur
  • 🤯Afflux de sang dans le cerveau

=> L’organisme s’épuise par la fabrication et la régulation des corticotropes en permanence. 🛬

Pourquoi Gérer le Stress au Travail ?

⊕ Améliorer la Qualité de Vie :
– Réduire le stress améliore votre bien-être général, votre santé et votre bonheur.
– Un esprit serein permet de mieux gérer les défis quotidiens et de maintenir un équilibre vie professionnelle-vie personnelle.

⊕ Augmenter la Productivité :
– Des collaborateurs moins stressés sont plus efficaces, plus créatifs et prennent de meilleures décisions.
– Une ambiance de travail positive favorise l’engagement et la collaboration.

⊕. Prendre Soin de Soi et des Autres :
– En prenant des mesures pour gérer le stress, vous montrez l’exemple et encouragez vos collègues à faire de même.
– Un environnement de travail sain profite à tout le monde, créant un cercle vertueux de bien-être et de performance.

 

Des Solutions Concrètes pour Gérer le Stress

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour gérer définitivement votre stress et redonner du sens à votre activité professionnelle, en apprenant : 
– les sources de stress
– des exercices pratiques pour réduire immédiatement le stress
– des stratégies pour maintenir un état émotionnel stable
– des stratégies pour faire face aux imprévus et aux pressions
– un suivi et ajustement des techniques apprises

Prêt à Transformer Votre Vie Professionnelle ?

Ne laissez plus le stress contrôler votre vie. Prenez les commandes de votre bien-être et de votre performance. Rejoignez notre programme de 12 séances et découvrez des techniques éprouvées pour gérer le stress de manière définitive.

Réservez Votre Séance ou Contactez-Nous pour Plus d’Informations.

Ensemble, nous pouvons créer un environnement de travail plus sain, plus productif et plus épanouissant. Faites le premier pas vers une vie professionnelle sans stress.

Prenez rendez-vous avec votre bien-être