Faire face aux résistances : Comment rester alignée malgré les obstacles ? 💪 5/6

La semaine dernière, on a parlé d’aligner tes actions avec tes valeurs, et si tu es en plein dedans, tu as peut-être déjà remarqué quelques bienfaits : plus d’énergie, plus de sérénité, et un sentiment de satisfaction plus profond. ✨

Mais voilà, le chemin vers une vie alignée n’est pas toujours sans embûches. Peut-être que tu as déjà ressenti quelques résistances… Pas étonnant ! Quand on commence à vivre selon ses valeurs, il y a parfois des obstacles : des peurs, des habitudes, ou même des remarques de ton entourage. 😬

Alors, comment rester sur cette belle voie tout en faisant face aux résistances ? Pas d’inquiétude, je te guide. 🧭

Pourquoi on rencontre des résistances ? 🤔

Tout changement, même positif, provoque souvent des résistances. C’est normal ! Notre cerveau aime la routine, même quand elle n’est pas toujours épanouissante. Il préfère le connu au nouveau. Alors, quand tu commences à changer tes habitudes pour être plus en accord avec toi-même, il est possible que des petites voix intérieures se fassent entendre :

  • « Et si ça ne fonctionne pas ? »
  • « Est-ce que je suis vraiment capable de faire ça ? »
  • « Et les autres, qu’est-ce qu’ils vont dire ? »

Ces pensées limitantes peuvent te freiner, mais bonne nouvelle : tu peux les contourner ! 💪

Les résistances extérieures 😒

Parfois, les résistances viennent aussi de l’extérieur. Quand tu commences à dire « non » à certaines demandes ou à poser des limites, tu risques de recevoir des réactions inattendues :

  • « Pourquoi tu refuses ce projet ? D’habitude, tu dis toujours oui. »
  • « Tu changes, ce n’est pas toi. »

Ces remarques peuvent être déstabilisantes (même si elles partent d’un bon sentiment). Mais souviens-toi : si tu restes fidèle à tes valeurs, c’est toi qui es sur la bonne voie, pas eux. C’est important de te rappeler que les autres ne vivent pas dans ta peau. Ce qui est bon pour eux ne l’est pas forcément pour toi. 😉

Comment faire face aux résistances ? 💡

  1. Apprends à reconnaître tes pensées limitantes 🧠
    La première étape pour surmonter les résistances, c’est de les identifier. Quand une pensée négative surgit, comme « Je ne suis pas capable de faire ça », stoppe-toi et demande-toi : Est-ce que c’est vraiment vrai ? Souvent, ces pensées ne sont que des peurs déguisées. Tu peux aussi te demander ce que tu pourrais faire pour y parvenir…
  2. Parle de tes intentions à ton entourage 🗣️
    Si tu sens que les autres résistent à tes changements, prends le temps d’expliquer pourquoi tu fais ces ajustements. Par exemple, si tu as décidé de ne plus travailler après 18h parce que tu veux passer plus de temps avec ta famille, partage cette valeur avec tes collègues ou ton manager. Le fait de communiquer tes priorités permet d’instaurer du respect et de clarifier tes intentions. Contrairement à ce qu’on croit, il est beaucoup plus facile de comprendre et d’aider quelqu’un qui a clairement exprimé ses intentions et tes collègues t’en respecteront tout autant !
  3. Crée un environnement qui soutient tes valeurs 🌿
    Si tu sens que ton entourage n’est pas en phase avec ce que tu veux accomplir, entoure-toi de personnes qui te comprennent et qui partagent tes valeurs. Cela peut être une amie, un groupe de soutien, ou même un coach. Parfois, changer son environnement, même légèrement, peut faire toute la différence. Parce que tout le monde ne peut pas te comprendre, ne reste pas figé auprès de personnes qui ne sont pas en phases avec toi, voire toxiques.
  4. Prends des décisions cohérentes avec tes valeurs 🛤️
    Quand tu fais face à un choix, demande-toi : Est-ce que cette décision est en phase avec mes valeurs ? Si la réponse est non, alors c’est peut-être l’occasion de dire « non », même si c’est difficile. Avec le temps, tu te sentiras plus confiante dans tes choix.

La peur de décevoir 😬

Un autre type de résistance fréquent est la peur de décevoir les autres. Parfois, dire « non » ou poser des limites peut sembler égoïste, surtout si tu as l’habitude de toujours faire plaisir à tout le monde. Mais voici une vérité : dire non aux autres, c’est aussi se dire oui à soi-même. Relâche !

Quand tu es alignée avec tes valeurs, tu deviens une version plus épanouie de toi-même, et c’est cette version qui peut apporter le plus aux autres. Alors, lâche la culpabilité. En t’écoutant toi, tu deviens aussi un modèle pour ton entourage.

Accueillir les résistances avec bienveillance 💖

Les résistances ne sont pas des ennemies. Elles sont une opportunité d’apprentissage. À chaque fois que tu fais face à une résistance, demande-toi : Qu’est-ce que cette résistance m’apprend sur moi-même ? Peut-être que tu as encore des peurs à surmonter ou des habitudes à modifier. Mais l’essentiel, c’est de ne pas te décourager. Tu avances, à ton rythme.

La prochaine étape : cultiver l’audace ! 🚀

Maintenant que tu sais comment identifier et surmonter les résistances, il est temps de passer à la vitesse supérieure ! La semaine prochaine, on parlera d’audace : Comment oser prendre des décisions audacieuses qui transforment ta vie, même quand cela te fait peur ? Parce qu’au final, ce sont les petits pas et les grandes décisions qui te mèneront vers une vie plus épanouie.

En attendant, continue à te faire confiance, avance un pas après l’autre, et surtout, reste alignée avec ce qui compte pour toi. Tu es sur la bonne voie. 💖


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