Petites ou grandes tensions, petits ou grands mal-être ?
- Vous êtes fatigué, vous ne savez même pas vraiment pourquoi
- Votre sommeil est court, clairsemé, peu réparateur
- Vos émotions font le yoyo
- Votre corps est endolori de manière chronique : migraines, douleurs cervicales, digestion difficile …
Vous vous sentez comment ?
- Vous avez des tensions dans le haut du corps,
- Vous avez un stress important
- Vous êtes fatiguée, votre sommeil est perturbé
- Vous avez envie d’avancer mais vous ne trouvez pas le courage
Avis Clients Sophrologie
« Je suis venue à la sophrologie afin de gérer une angoisse vis à vis de ma fille, hors de question pour moi qu elle vienne “pourrir”sa vie …. les exercices de respiration je connaissais, le plus de cette méthode pour moi sont les exercices de visualisation qui amènent détente et recul sur les situations angoissantes… Magali par son approche, son écoute active, sa bienveillance m’a permis de canaliser et même de dépasser cette angoisse… riche de cette réussite, je continue pour travailler la gestion du stress et la confiance en soi. Merci infiniment Magali pour ce beau résultat !
Houria Oubihi
Ce que la sophrologie peut vous apporter
- Retrouvez rapidement la détente et bénéficier d’outils pour prolonger le bien-être chez vous
- Identifier avec plus de clarté vos idées, vos besoins
- Progresser pour atteindre un objectif en particulier : gérer votre angoisse, réussir un entretien, et avancer dans votre chemin de vie
La sophrologie vous permet de quitter une séance avec des outils pérennes, utilisables dans votre quotidien. Elle participe d’un bien-être durable avec des exercices qui sont réalisables par tous et partout !
Réservations
Avis Clients
J’ai réalisé un accompagnement complet avec Magali et même si je n’ai pas atteint mon objectif initial, je suis allée bien plus loin : j’ai trouvé du courage, j’ai retrouvé le sommeil, j’ai retrouvé l’envie. C’était un moment très agréable.
Sandrine
Le saviez-vous ?
Savez-vous que la sophrologie est reconnue comme complémentaire à la médecine au sein des milieux hospitaliers ? Des recherches ont montré son intérêt dans un domaine très connu pour ses douleurs, le cancer.
Forte de ses exercices de visualisation puissante et inspirés de nombreuses autres formes de thérapie, la sophrologie permet de se remettre à l’écoute de son corps et de pouvoir prendre conscience de ses capacités à gérer son angoisse, son sommeil, ses douleurs, …
Mais au fait c’est quoi la sophrologie?
C’est une science, celle de la conscience, qui a été créée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60 dans le cadre de son activité de neuropsychiatre : il souhaitait bénéficier d’outils supplémentaires et non violents pour aider ses patients à se sentir mieux.
Il s’est inspiré de différentes disciplines orientales (Yoga, Méditation, Zen..) comme occidentales (Hypnose, méthode coué, Relaxation progressive…) pour déterminer deux types d’exercices :
- des exercices de relaxation dynamique : permettant de retrouver un état de détente par la respiration contrôlée et des mouvements doux pour détendre les muscles
- des exercices de visualisation positive : la voix du sophrologue guide vers la visualisation d’images positives permettant de prendre conscience de son histoire… et de son potentiel. La sophrologie permet de réveiller des capacités ignorées, négligées et d’avancer plus sereinement sur son chemin.
La sophrologie s’adapte à tous, quel que soit l’âge (à partir de 5 ans) ou la condition physique.
Cabinet de sophrologie, réflexologie et hypnothérapie à Angers.
RESOPHY EURL RCS ANGERS 978.970.549