Votre esprit rumine sans cesse ? Vous avez l’impression que votre tête pèse une tonne ? Comme si les pensées n’étaient pas maîtrisables, qu’elles s’imposaient, qu’on le veuille ou non ? Pensez-vous pouvoir gérer votre mental ? Pourquoi votre esprit ne s’arrête t’il jamais ? Les pauses, ce n’est pas pour vous, vous aimeriez tellement[Lire l’article]
Archives par catégorie: STRESS
Bien-être,STRESS
Les Mitochondries et la Fatigue Chronique : Comprendre le Lien pour Améliorer le Bien-être
12
Nov
Nov
La fatigue chronique, caractérisée par une fatigue extrême qui ne disparaît pas avec le repos, est un trouble invalidant qui touche des millions de personnes à travers le monde. L’une des causes suspectées de cette condition est un dysfonctionnement des mitochondries, les petites structures dans les cellules responsables de la production d’énergie. Cet article explique[Lire l’article]
21
Oct
Oct
On y est ! Tu as appris à t’écouter, à te reconnecter à tes valeurs, et à surmonter les résistances qui se présentent sur ton chemin. Tu te sens déjà plus alignée et plus en phase avec toi-même. Mais il reste encore une étape cruciale : Oser l’audace. Oui, l’audace de faire des choix forts,[Lire l’article]
14
Oct
Oct
La semaine dernière, on a parlé d’aligner tes actions avec tes valeurs, et si tu es en plein dedans, tu as peut-être déjà remarqué quelques bienfaits : plus d’énergie, plus de sérénité, et un sentiment de satisfaction plus profond. ✨ Mais voilà, le chemin vers une vie alignée n’est pas toujours sans embûches. Peut-être que[Lire l’article]
08
Oct
Oct
Être parent, c’est une aventure incroyable, mais cela peut aussi être épuisant. Avec les responsabilités quotidiennes, la pression d’être un “parent parfait”, et le manque de temps pour soi, on peut rapidement se retrouver au bord du burn-out parental. 😓 Alors, comment éviter cette situation extrême et retrouver un équilibre entre vie familiale et bien-être[Lire l’article]
07
Oct
Oct
La gestion de la culpabilité parentale : Comment retrouver votre sérénité ? 🌿 Être parent, c’est magnifique, mais… c’est aussi un énorme challenge. Entre le travail, la maison, et les enfants, on se retrouve vite à jongler avec un million de responsabilités. Alors, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, que vos enfants[Lire l’article]
07
Oct
Oct
Depuis quelques semaines, on avance tranquillement sur ce chemin de bien-être. Tu as commencé à te poser des questions sur ce qui te fait du bien, et tu as trouvé quelques petits moments pour te reconnecter à toi-même. Mais il y a encore une étape super importante à franchir : aligner tes actions avec tes[Lire l’article]
30
Sep
Sep
Tu as pris le temps de te poser, de t’interroger, d’observer ce qui te fait vibrer et ce qui te fatigue. Bravo, c’est un super premier pas ! 👏 Mais maintenant, tu te demandes sûrement : Comment je fais pour donner plus de place à ce qui est bon pour moi dans ma vie quotidienne[Lire l’article]
23
Sep
Sep
La semaine dernière, on s’est posé quelques questions (et c’est déjà un grand pas) : Est-ce que je suis vraiment à ma place ? Est-ce que ce que je fais me plaît vraiment ? Si tu as pris le temps d’y réfléchir, tu as peut-être commencé à mettre le doigt sur quelques éléments… Mais alors,[Lire l’article]
19
Sep
Sep
On parle souvent de méditation, d’exercice physique ou encore de respiration pour gérer le stress, mais avez-vous déjà pensé à ce que vous mettez dans votre assiette ? 🍽️ Eh oui, la nutrition joue un rôle clé dans notre état émotionnel et peut avoir un impact direct sur notre niveau de stress. Si vous cherchez[Lire l’article]
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